Fibres alimentaires : rôle, sources et erreurs fréquentes
On les associe souvent à un simple remède contre la constipation, une sorte de balai mécanique qui nettoie le côlon. Cette image, longtemps répandue,…
Rubrique IV
Santé & Nutrition
Alimentation, sommeil et bien-être : l’essentiel expliqué avec mesure.
Sommeil réparateur : habitudes utiles et signaux à surveiller
Une nuit agitée, un réveil difficile, une fatigue qui s'installe au fil des jours : le sommeil est souvent le premier poste de dépense que l'on…
Aliments riches en fer : lesquels privilégier et avec quelles précautions ?
Le fer est un oligo-élément indispensable au transport de l'oxygène dans le sang. Il entre dans la composition de l'hémoglobine des globules rouges…
Régime méditerranéen : exemple de menu simple sur une semaine
Le régime méditerranéen n'est pas un régime de plus, sorti d'un laboratoire ou d'une mode passagère. Il est le fruit d'habitudes alimentaires bien…
Magnésium marin : bienfaits possibles, limites et précautions
Le magnésium marin est extrait de l'eau de mer, principalement sous forme de chlorure de magnésium, mais aussi d'oxyde, d'hydroxyde et de sulfate.…
Aliments anti-inflammatoires : que disent vraiment les recommandations ?
L'inflammation n'est pas votre ennemie. C'est le mécanisme de défense qui permet à votre corps de réparer une coupure ou de combattre un rhume. Le…
Tension basse : symptômes possibles et situations à ne pas négliger
Vous vous êtes levé trop vite et tout a tourné autour de vous. Ou peut-être ressentez-vous une fatigue inhabituelle en milieu de journée, sans raison…
Probiotiques naturels : aliments utiles et limites à connaître
Les probiotiques sont partout dans les rayons : yaourts, kéfirs, compléments en gélules. Mais concrètement, ce sont des microorganismes vivants,…
Radiateur Aterno en panne : les problèmes les plus courants
Un radiateur Aterno qui se met à chauffer dès qu'on l'allume, sans tenir compte du thermostat, est l'un des problèmes les plus fréquents sur ces…
Alarme Visonic en défaut : les solutions pas à pas
Un voyant orange qui reste allumé, un bip qui revient toutes les minutes, un message "Non prêt" sur l'écran : ce scénario agace beaucoup de…
